Mindfulness Meditation
När: Torsdag 5 februari kl 18.30-19.30
Var: Vi ses på Köpmangatan 1 Delsbo (i Carin West Art&Yoga fina lokal)
Pris: 150 kr (ungdom/sjukskriven 100 kr)
Boka din plats i min bokadirekt
Visste du att meditation kan hjälpa dig att minska stress, förbättra koncentrationen och främja emotionell hälsa? Hos mig erbjuder jag guidade meditationer som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen och hjälper dig att hantera känslor och tankar som oro, stress och ångest.
Genom att meditera så lär vi känna oss själva bättre, våra tankar och känslor och vi lär oss att hantera dem bättre.
Inga förkunskaper behövs, ALLA kan meditera!
Vi träffas i Carin West fina yogalokal på Köpmangatan 1. Det finns mattor, filtar och kuddar. Du får såklart gärna ta med dig din egen matta om du har en sådan. Kom i sköna kläder så att din kropp både kan röra sig och slappna av i.
Välkomna!
ADHD-coachning
☆ADHD- coachning~
För dig som vill få livet att fungera
Att börja där man är, är en bra början. Att utgå från just Dig i Ditt liv med Dina funderingar och frågor.
Vad kan jag som ADHD-coach kan stödja dig i?
* Skapa vardagsrutiner som passar dig och som därför kan fungera
* Ge möjligheter att förstå att du har unika gåvor och hur du kan använda dem
* Förstå varför du gör som du gör och känner som du känner
* Förvandla förvirring till klarhet och få ökad självkännedom
* Att inspirera till att våga tycka om dig själv och se dina styrkor
~För vilka är ADHD-coachning avsett för?
För dig med ADHD, dig som misstänker att du har ADHD eller dig som känner dig stressad och önskar hitta lugn och självkänsla. INGEN DIAGNOS KRÄVS.
~Vad kan coaching ge dig?
En lugnare vardag som gör att du får mer ut av ditt liv
Strategier/tekniker som fungerar för just dig
Ökad självförståelse och mer kunskap
Coaching hos mig är kravlösa samtal anpassade efter dina önskemål. Vi pratar om vad som är viktigt för just dig och utgår därifrån.
Tillsammans utforskar vi vad som står i vägen för att du ska få det liv du längtar efter. Vi hittar vägen framåt i din takt, steg för steg.
Du bokar din tid i bokadirekt
Vill du boka tid för zonterapi, seans eller tarot-läggning så finns min kollega Lena Wingh på plats i min lokal på Köpmangatan 12 vissa dagar. För bokning ring/sms till 072-2064080